Pilates
Pilates
O Pilates busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje em dia, muitos médicos recomendam e consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individualizado. Ajuda a aliviar o stress e aumentar a disposição e a concentração.
As nossas turmas são reduzidas para que possa ter um melhor acompanhamento, Inscreva-se!
Pilates Aéreo
O Pilates é um método de treinamento que pode ser realizado por pessoas de todas as idades e que pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura. Ao ser realizado em suspensão, temos alongamentos mais profundos e um maior trabalho de equilíbrio. Excelente para descomprimir as vertebras auxiliando no tratamento de hernias e contraturas. Lugares muito limitados, inscreve-te!
