Yoga
Modalidades disponíveis
Yoga
Uma filosofia de vida...
Yoga é União. Unindo o corpo, mente e espírito, a prática de yoga permite encarar o mundo numa perspectiva diferente, compreendendo a inexistência de qualquer diferença entre o Eu e o que O rodeia.
A aula de yoga abre com o aquietamento, procurando trazer a mente para o momento presente. Iniciam-se então os exercícios respiratórios - Pránáyámas - em muito orientados para a diminuição do stress e incremento do nível de oxigénio no sangue. Seguindo para a prática de Ásana, é neste momento que se trabalha a flexibilidade, equilíbrio, força e resistência, exercitando o corpo fisico e, por consequência, o corpo mental, emocional e energético. Os momentos finais caracterizam-se por um relaxamento profundo - Yoganidrá - determinante para que o corpo consiga assimilar todas as experiências e evoluções alcançadas ao longo da aula.
A prática finaliza com momentos de meditação tão importante
não só para o funcionamento de todo o nosso sistema, como para aprender a
Estar e Viver o presente.
Experimenta gratuitamente esta vivência e partilha-a com a Vida!
Aya- Yoga espacial
Para todos que se pretendem desafiar
São inúmeras as possibilidades de uso do AYA.
A versatilidade do método proporciona ao praticante condições de explorar livremente o suporte
O AYA permite expandir o seu coração, de forma a alcançar o que realmente se espera do Yoga, a União.
Yoga Integrativo
Para praticantes com reduções de mobilidade e/ou limitações físicas. Indicado para qualquer idade.
Estas aulas são direcionadas a todos os que procuram manter a sua jovialidade e qualidade, tanto ao nível físico, como emocional e mental
Todas as posturas da prática são ajustadas à faixa etária e condição física do praticante, com especial foco no trabalhar da flexibilidade, força e equilíbrio,
Com esta prática também a respiração se torna mais consciente, ajudando à estabilização do Humor, à harmonização de todo o fluxo mental e, consequentemente à tão desejada serenidade de pensamentos e emoções!
Permita-se, simplesmente, revitalizar!
Abrimos turma mediante inscrição mínima de 4 alunos (horário previsto: Quinta feira de manhã)
Yoga Kids
Para Crianças dos 3 aos 12 anos
Toda a prática se orienta para um trabalho aparentemente leve, mas com resultados profundos e visíveis, designadamente na potenciação do alinhamento postural, como de estados de serenidade, equilíbrio e autoconfiança.
Ao seu ritmo e modo particulares, cada criança descobre que é possível "entrar" em contacto com a sua Essência, resgatando todo o seu potencial e processos individuais de Paz e Amor.
Uma verdadeira ferramenta de
Crescimento!
Abrimos turma com a inscrição mínima de 4 alunos!
